Хай!
Железо для спортсменов: когда принимать до или после тренировки.
какой препарат железа лучше Как совмещать препараты железа с активными тренировками и спортпитом.
Читай тут: - https://net-tabletok.ru/kak-pit-zhelezo-pravilno/
железо с чем лучше усваивается
как принимать железо чтобы лучше усваивалось
Удачи!
