Здравствуйте!
Как перестать дышать как загнанная собака.
дыхание успокаивающее Переходим на режим альфа-самца с помощью правильных дыхательных паттернов.
Здесь подробней: - https://net-tabletok.ru/tehnika-dyhaniya-dlya-uspokoeniya/
техника для успокоения
техника дыхания чтобы успокоиться
До встречи!
